Motivierend. Persönlich. Effektiv.
Kleingruppentraining
Unsere Kleingruppentrainings verbinden die Energie gemeinsamer Einheiten mit persönlicher Betreuung. Durch kleine Gruppen können wir gezielt auf Technik, Intensität und individuelle Bedürfnisse eingehen – für ein Training, das effizient, sicher und motivierend ist.
Vorteile
Individuelles Training, das zu dir passt
Ein persönlich abgestimmtes Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Gesundheit und nachhaltiges Wohlbefinden.
Inhalte & Schwerpunkte
Für wen ist 1:1 Personal Training geeignet?
Zirkeltraining
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Stationen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Stoffwechselaktivität.
Yoga
Mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Unsere Yoga-Einheiten fördern Regeneration, Körperbewusstsein und Stressabbau.
Stretch & Mobility
Gezielte Beweglichkeits- und Faszienarbeit zur Verbesserung deiner Mobilität und zur Prävention von Beschwerden.
Kurskalender
Alle Trainings auch im Höhenraum (AirRoom) möglich!
Der AirRoom im Elements ist einer der ersten Höhentrainingsraum in ganz Österreich. In diesem voll klimatisierten, technisch gesteuerten Raum trainierst du unter simulierten Höhenbedingungen – für einen gezielten Reiz, der Ausdauer, Fettstoffwechsel und Regeneration unterstützen kann.
