Vorteile
Vorteile einer IHHT
Mitochondrien stärken
Schwache Zellkraftwerke werden ausgemistet, leistungsstarke vermehrt – Dein Körper produziert mehr Energie auf zellulärer Ebene.
Mehr Energie im Alltag
Spürbar weniger Müdigkeit, mehr Leistungsfähigkeit und ein neues Energielevel – körperlich wie mental.
Herz-Kreislauf & Sauerstoffaufnahme
Noradrenalin- und Endorphin-Schub für klaren Kopf, bessere Stimmung und mehr Stressresistenz.
Besserer Schlaf & Regeneration
Reguliert das vegetative Nervensystem, fördert Tiefschlaf und beschleunigt körpereigene Erholungsprozesse.
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vor deiner ersten Session wissen willst
Was genau ist IHHT?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Du atmest abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft – ein gezielter Reiz, der Deine Mitochondrien (die Kraftwerke Deiner Zellen) trainiert und erneuert.
Wie lange dauert eine Sitzung
Eine Anwendung dauert ca. 40 Minuten – inklusive Vorgespräch und Messung rund 50 Minuten.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Für spürbare Effekte empfehlen wir eine Kur von 10 bis 15 Sitzungen, idealerweise 2–3 Mal pro Woche. Danach genügen Auffrischungen, um Deine Ergebnisse zu erhalten.
Ist IHHT anstrengend?
Nein. Du liegst entspannt auf einer Liege und atmest ruhig durch eine Maske. Das Training findet auf zellulärer Ebene statt – nicht im Muskel.
Für wen ist IHHT geeignet?
Für alle, die mehr Energie, besseren Schlaf, stärkere Regeneration und ein gesundes Altern anstreben. Besonders wertvoll bei chronischer Erschöpfung, Long-Covid-Folgen, Stress oder zur Longevity-Prävention.
Wann ist IHHT nicht geeignet?
Bei akuten Infekten, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer Schwangerschaft ist IHHT nicht geeignet. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob die Anwendung für Dich passt.
Spüre ich sofort einen Effekt?
Viele Anwender berichten schon nach den ersten Sitzungen von mehr Energie und besserem Schlaf. Die nachhaltigen Effekte auf Mitochondrien und Zellgesundheit entwickeln sich über die gesamte Kur.